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痛风的辨识与防治
时间：2023-04-13 15:12:16
如今，痛风人群年轻化趋势已愈加明显,从曾经的"宫廷富贵病"变成了现在的常见病，而且过节总要打打牙祭，各种好吃的、好喝的更是在节假日扎堆儿。你是否也要在餐桌上痛快一把呢？ 痛风性关节炎(gouty arthritis，GA)的发生为人体内嘌呤的代谢产生混乱，导致血液中尿酸的含量增加，其形成的盐在关节等处沉积，引发关节 红肿、热痛，进一步使关节、周围组织、脏器等受到损害，还可出现头痛发热及全身乏力临床表现。 高尿酸血症就是血尿酸长期高于正常值，但是无痛风发作。一般采用调节饮食、加强锻炼以及控制体重等控制血尿酸水平。高尿酸情况长期存在也会有糖尿病、高血压、肾损伤和心血管疾病的风险。 根据《2016中国痛风诊疗指南》，痛风患者应遵循以下原则： 1.限酒。 2.减少高嘌呤食物的摄入。 3.防止剧烈运动或突然受凉。 4.减少富含果糖饮料的摄入。 5.大量饮水（每日2000ml以上）。 6.控制体重。 7.增加新鲜蔬菜的摄入。 8.规律饮食和作息。 9.规律运动。 10.禁烟。 动物内脏、沙丁鱼、熏肉、腌肉、牛肉、羊肉等都是典型的高嘌呤食物。 此外，各种饮品也有可能导致尿酸升高，比如果糖饮料和酒，都容易导致痛风发作，尤其是啤酒和烈性酒。酒精不仅自身含有嘌呤导致尿酸升高，还可以通过代谢消耗导致尿酸产生增加，并且酒精会引起尿酸排泄减少。 猛然吃太多、喝太多，体内分解产生的嘌呤就会骤然高于正常水平，机体无法完成代谢，最终就会引起体内尿酸升高。 随着人类生活物质水平不断提高及各种因素的影响，痛风发病率持续上升，发病年龄出现低龄化，所以要重视与痛风发病相关的危险因素如肥胖、饮酒过量、吸烟、高血压以及遗传因素等，有效地降低痛风的发病率，从而维护大众的生命健康。 |
