把好病从口入关 和肠道传染病说拜拜

  烈日当空，酷暑难当，夏季的到来，当季的瓜果蔬菜、甜冷饮、冰啤酒，夜宵炸串……冷热酸甜，尽情享受这个季节该有的快乐，当你痛快淋漓，大快朵颐，满足味蕾，大饱口福时。我们不得不提高警惕，因为这一时期正是肠道传染病高发的季节，应小心防范“病从口入”。

01认识肠道传染病

  肠道传染病，简而言之，就是病原体通过口腔侵入人体消化道，并能在粪便中排出病原体，从而具有传染性的疾病总称。夏秋季由于气温高、湿度大，为病原体的繁殖和传播提供了有利条件，因此成为肠道传染病的高发期。

  肠道存在传染疾病时，会伴随着食欲不振、腹痛腹泻以及恶心呕吐等症状，发病过程中可能还会伴随着四肢疼痛以及发热、头疼等症状，严重时还会引起并发症。

02 肠道传染病的传播途径

  了解疾病的传播途径是预防的关键。肠道传染病主要通过以下几种途径传播：

  1. 经水传播：污染的水源是疾病传播的重要途径。夏秋季节，人们往往喜欢饮用生水或用水漱口、洗涤食具等，这些行为都可能增加感染的机会。

  2. 食物传播：食物在生产、加工、贮存和运输过程中容易受到污染，特别是冷食和乳制品更易成为病原体的温床。此外，集体聚餐等活动也增加了疾病传播的风险。

  3. 生活接触传播：与病人或带菌者的直接接触或间接接触污染的物品，如手污染，也可能导致疾病的传播。

  4. 苍蝇传播：苍蝇是常见的疾病传播媒介，它们能将垃圾、粪便中的病原体带到食物上，进而引发疾病。

03 预防措施

  面对肠道传染病的威胁，我们并非束手无策。通过科学有效的预防措施，我们可以大大降低感染的风险。以下是一些具体的建议： 

  1. 养成良好的饮食卫生习惯：饭前、便后要认真洗手，防止病从口入。不喝生水，不吃腐败变质的食物。生吃瓜果蔬菜要洗净、去皮，或用开水烫洗。

  2. 注意食品安全：选购食品时要选择正规渠道，确保食品安全可靠。肉食品要妥善保存并烧熟煮透。凉菜制作时可加入适量的醋和生大蒜，以杀菌调味。同时，推广“公筷制”和“分餐制”，减少交叉感染的风险。

  3. 加强环境卫生管理：家庭和学校要定期清理卫生死角，清除积存垃圾，注意灭蝇、灭蚊、灭鼠工作。保持环境整洁，减少病原体滋生的条件。

  4. 增强体质，提高免疫力：合理安排作息时间，保证充足的睡眠。加强体育锻炼，提高身体素质和抗病能力。同时，保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。

  5. 及时就医，防止扩散：一旦发现消化道不适症状，应及时就医并告知医生相关情况。在确诊前，应避免与他人密切接触，以防疾病扩散。痊愈后应经医生确认方可恢复正常活动和学习。

  “病从口入”所以肠道传染病的预防很重要，从我做起，从现在做起，养成良好的卫生习惯和生活方式，共同守护我们的健康家园！